DIVENTA LA MIGLIORE VERSIONE DI TE STESSO
Benvenuti sul sito della PHYSICAL FITNESS S.S.D., la tua palestra di riferimento per l'Allenamento Funzionale e Calisthenics a Roma e online. Siamo fieri di offrire lezioni in gruppi di massimo 20 persone, con coach altamente qualificatI e supervisionati da Alessio Proietti, un professionista con oltre 12 anni di esperienza nel settore e numerose qualifiche in Allenamento Funzionale e Calisthenics sia in Italia che all'estero.
Se sei alla ricerca di un'esperienza di allenamento completa e coinvolgente, sei nel posto giusto.
Scopri di più sul nostro sito e unisciti alla nostra comunità di appassionati di fitness.
PROVA PER UNA SETTIMANA!
CALISTHENICS
Sta prendendo sempre più piede in italia , l’allenamento completamente a corpo libero che porta il tuo corpo a livelli di forza e abilità eccezionali!
Con il nostro coach e fondatore Alessio Proietti, uno dei primi in italia e primo a Roma a praticare questo sport e ad aiutarne lo sviluppo, apprenderete le basi, migliorerete la vostra forza e arriverete alle tanto ambite skills.
Le lezioni di gruppo sono sviluppate a mesocicli ma adattabili ad ogni livello grazie alle fantastiche propedeutiche e alle percentuali di lavoro calcolate dai test sia iniziali sia quelli che si faranno durante il percorso. C’è inoltre la possibilità di avere delle schede personalizzate da sviluppare negli orari open o sempre negli orari di calisthenics ma al di fuori della classe, per non disturbare chi invece segue il percorso di gruppo.
TACFIT - ALLENAMENTO FUNZIONALE
Nasce dal sistema di allenamento più complesso chiamato CST
(Circular Strenght Training).
Il Tacfit è basato essenzialmente su movimenti a corpo libero e si articola su 26 programmi predefiniti e denominati secondo l’alfabeto Nato, quello usato in gergo militare, da Alfa a Zulu.
Ogni programma a sua volta può essere eseguito su 4 diversi livelli di intensità e altri 6 livelli di sincronizzazione secondo il grado di preparazione fisica.
Possiamo ottenere così una variabilità di allenamento infinita come primo attrezzo il corpo e lo abbina con attrezzi quali clubbells, kettlebells, palle mediche, sandbags, anelli, parallele da terra e molti altri con l'obiettivo di:
FORZA E RESISTENZA - Costruire in maniera funzionale forza, resistenza e agilità.
EQUILIBRIO BIOMECCANICO - Migliorare la stabilità e l'efficienza biomeccanica.
MASSA MUSCOLARE - Sviluppare una massa muscolare di reale necessità atletica.
FORMA FISICA - Dimagrire e ritrovae una perfetta forma fisica.
VARIETÁ - Sviluppare una massa muscolare di reale necessità atletica.
Ma oltre le lezioni TACFIT26 utilizziamo anche l’allenamento funzionale studiato da Alessio Proietti per completare ogni settimana senza tralasciare nessun elemento della preparazione fisica..
